Cerchi un corso di hatha yoga vicino a Selva Nera o Boccea? Al TAO Studio Shiatsu, a Roma nord-ovest, lo pratichiamo dal 2013 come disciplina del benessere: un tempo lento, fatto di respiro e posizioni consapevoli, per sciogliere le tensioni e ritrovare equilibrio. Qui trovi come funziona una lezione, a chi si rivolge, quanto costa e come raggiungerci dalla tua zona.
Che cos’è l’hatha yoga, in breve
L’hatha yoga è la forma di yoga più conosciuta e più adatta a chi comincia: si lavora sulle posizioni (asana), tenute con calma, insieme al respiro e a momenti di rilassamento finale. Non è una ginnastica da prestazione e non è una terapia: è una pratica di benessere ai sensi della Legge 4/2013, pensata per accompagnare corpo e mente verso una maggiore distensione, non per curare patologie. Se vuoi capire meglio come funziona trovi il nostro articolo su cosa è l’hatha yoga, mentre la scheda completa del corso è nella pagina hatha yoga a Roma.
A chi si rivolge
L’hatha yoga è adatto a persone di ogni età che, tra una settimana piena e l’altra, cercano uno spazio di quiete vicino casa. È indicato per chi vive tensione e stress accumulati, chi ha il collo e le spalle contratti da ore alla scrivania, chi vuole muoversi con dolcezza o semplicemente respirare meglio. I benefici sono di benessere generale: più elasticità, respiro più profondo, una sensazione di leggerezza e di calma.
È una pratica pensata anche per i principianti assoluti: si parte dalle posizioni di base e si cresce con il proprio ritmo, senza confronti e senza fretta. Non serve essere flessibili o allenati per iniziare, anzi: la pratica nasce proprio per farci ritrovare mobilità e respiro. In presenza di gravidanza o condizioni di salute particolari basta segnalarlo all’insegnante e sentire il proprio medico.
Dove siamo e come raggiungerci
Siamo in Via di Selva Nera 349, 00166 Roma, nel quadrante nord-ovest della città, a due passi da Boccea. Ci raggiungi comodamente da tutta la zona:
- Selva Nera e Boccea: pochi minuti in auto o a piedi lungo Via di Boccea, con parcheggio libero nelle vie vicine.
- Casalotti e Selva Candida: collegamento diretto verso Selva Nera, comodo anche negli orari serali dei corsi.
- Ottavia e Palmarola: si arriva in auto in pochi minuti dalla via Trionfale, senza attraversare il centro.
- Aurelio, Torrevecchia, Primavalle e Montespaccato: siamo il punto di riferimento più vicino per lo yoga nella parte nord-ovest di Roma.
Ci si arriva facilmente anche con i mezzi che servono Via di Boccea. Se vieni per la prima volta scrivici, ti indichiamo il percorso più semplice dalla tua zona e dove lasciare l’auto.
Come si svolge una lezione
La lezione dura 60 minuti e si svolge a piedi scalzi, in abbigliamento comodo, sul tappetino. Si comincia con qualche respiro per lasciare fuori la giornata, poi si passa alle posizioni, guidate con calma e adattate al livello di ognuno, per chiudere con un rilassamento finale. Nessuna competizione e nessuna sequenza uguale per tutti: ogni pratica è un dialogo con il proprio corpo e il proprio respiro.
Quanto costa
Una lezione di hatha yoga da 60 minuti costa 30 euro. La prima lezione di prova conoscitiva è gratuita: provi la pratica, conosci l’insegnante e lo spazio e, solo dopo, decidi con calma se proseguire.
Come prenotare
Prenoti scrivendo su WhatsApp o telefonando al +39 349 728 3305, oppure via email a info@taostudioshiatsu.it. Ti proponiamo l’orario più comodo tra i giorni disponibili, dal lunedì al sabato.
Domande frequenti
Quanto costa una lezione di hatha yoga a Roma?
Al TAO Studio Shiatsu una lezione di 60 minuti costa 30 euro. La prima lezione di prova conoscitiva è gratuita.
Si può fare una lezione di prova?
Sì, la prima lezione di prova conoscitiva è gratuita: la usi proprio per capire se la pratica fa per te, senza impegno.
Come arrivo da Casalotti, Selva Candida o Ottavia?
Siamo in Via di Selva Nera 349, collegata in pochi minuti d’auto a Casalotti, Selva Candida, Ottavia e Boccea. Se ci scrivi ti indichiamo il percorso e dove parcheggiare.
È adatto ai principianti e a chi non è flessibile?
Sì. Si parte dalle posizioni di base e si cresce con il proprio ritmo: non serve essere allenati o flessibili, la pratica nasce proprio per ritrovare mobilità e respiro.
L’hatha yoga è una terapia?
No. È una disciplina del benessere ai sensi della Legge 4/2013, non una pratica sanitaria: non cura patologie e non sostituisce il parere o le cure del medico.